给宝宝洗头，很多新手爸妈手忙脚乱：怕水进眼睛、怕宝宝哭闹、怕着凉。其实掌握水温、手法和频率，洗头可以是亲子放松时间而不是战斗。新生儿头皮薄、囟门未闭，更得温柔讲究方法。很多家长怕水进眼睛、怕宝宝哭闹，洗头变成每天的拉锯战。其实只要水温、手法、频率对了，洗头可以是亲子放松时间而不是战斗。方法对了，宝宝甚至会舒服得在洗头时睡着，新手爸妈也能从容不少。新生儿头皮薄、囟门还没闭合，动作更要温柔讲究，前面几次体验好，后面就不抗拒了。把洗头当成每天的亲密仪式，比当成任务强。

为什么洗头有讲究

宝宝新陈代谢快、皮脂分泌多，头皮和褶皱容易积汗和奶痂，不清洁会痒、起疹。但新生儿囟门处只有一层薄膜，用力搓会不适甚至伤到。水温不对、姿势不对，宝宝一挣扎就容易呛水紧张，以后更抗拒。北京一位月嫂说，洗头顺畅的宝宝，多半是前面几次体验好、没被吓过。

水温和环境先准备好

水温三十七到三十八度，用手腕内侧试温不烫最准，别用大人的手感。室温保持在二十六到二十八度，关好风直吹的窗。提前备好洗头杯或软勺、小毛巾、干净衣物。洗发用婴儿专用、无泪配方的弱酸沐浴洗发二合一，每周用两三次即可，平时清水也行。武汉一位妈妈每次先把东西摆齐，洗头从没手忙脚乱过。

正确抱姿与冲洗手法

用手托住宝宝头颈，让上半身略仰、后脑勺靠在你前臂，拇指和食指轻轻护住耳朵防进水。温水从额头往后淋，避开脸和囟门区域，用指腹轻轻打圈揉头皮，别用指甲抓。冲洗时一手挡额、让水流自然往后走。广州一位爸爸学会护耳手法后，宝宝再没因为进水哭过。

频率和特殊：乳痂怎么处理

足月宝宝两三天洗一次头足够，夏天出汗多可每天清水冲。新生儿常见的乳痂（脂溢性鳞屑）别硬抠，洗头前涂一点婴儿油软化二十分钟，再用软毛刷轻刷掉，几次就淡了。若乳痂红肿渗液要就医。深圳一位宝宝乳痂用油敷加软刷，两周基本干净，头皮也不再红。

洗完别忘这三步

立刻用毛巾吸干、尤其耳后和脖颈褶皱，尽快穿好衣服防着凉。用棉签轻轻蘸干外耳廓，别往耳道里捅。洗后给宝宝一个安抚或抚触，把洗头变成愉快的仪式。记住全程动作轻、语气温、时间短，三五分钟解决。宝宝体验好，以后洗头就不闹了。

宝宝洗头讲水温手法：水温三十七到三十八度、室温二十六到二十八度、婴儿无泪洗发每周两三次平时清水。托头颈、护耳防进水、指腹揉头皮避囟门，从额往后淋。足月两三天一次，乳痂涂婴儿油软化二十分钟再软刷，别硬抠。洗完吸干耳后脖颈、蘸干外耳、尽快穿衣，三五分钟、动作轻语气温，变愉快仪式。