"下午四点开始哭，一直哭到晚上十点，腿都蹬直了，怎么哄都不行。"这是很多新手爸妈描述肠胀气的原话，几乎一字不差。有个专门的词叫黄昏闹，说的就是这种定时定点的崩溃。我见过一位爸爸，孩子哭到第五天，他抱着娃在客厅从东头走到西头，微信步数两万三，全是凌晨和傍晚刷出来的。

月嫂处理月子宝宝肠胀气有一套成熟打法，不是某一个神招，而是四个方法按情况组合着用。今天把这套方法完整拆给您，就算家里没请阿姨，爸妈自己也能上手试试。

先分清：肠胀气、肠绞痛还是别的毛病

动手之前先判断，这一步不能省。肠胀气的典型表现是：哭闹集中在傍晚，肚子摸起来鼓鼓的、绷得紧，放屁或者打出嗝之后明显缓解，哭的时候小腿往肚子上蜷。如果宝宝是发烧、呕吐、大便带血、哭声尖直怎么哄都停不下来超过两小时，那不是胀气，要直接去医院，别在家折腾。

还有一个易混淆的是饥饿性哭闹和困倦哭闹。胀气的哭往往伴随身体扭动、脸涨红，而饿了是咂嘴找奶，困了是揉眼睛打挺。判断准了再出手，方法才用得对。

排气操：一天三回，比哭的时候才做管用

排气操是被问得最多的。正确的做法是趁宝宝清醒、情绪好的时候做，比如喂奶前或洗澡后，每次五六分钟。基础动作有三个：以肚脐为中心顺时针打圈按摩，力道像在柔软面团上画圈；双腿交替向腹部轻压，模拟蹬自行车的动作；双腿并拢缓缓压向肚子，保持两三秒再松开。

这里有个新手最容易犯的错：等宝宝哭得撕心裂肺了才想起做排气操。这时候宝宝全身绷紧、肚子里全是气，越做越抗拒。正确时机是平时预防性做，一天两三回，把气排在前头。做的时候手上抹点婴儿油减少摩擦，室温别低于24度，别让宝宝肚子受凉。

飞机抱：气压肚子，几分钟就见效

飞机抱的姿势说白了就是让宝宝趴在您的前臂上，头枕在肘窝，手托住裆部，宝宝的肚子正好压在您的手臂上。这个体位等于用大人手臂给宝宝的肚子做了一个持续的压力，很多宝宝趴上去几分钟就安静了。

做飞机抱有几个要点：喂奶后半小时内别做，容易吐奶压出呛奶；头一定要有支撑，脖子软，晃不得；大人可以抱着慢慢踱步，加一点轻微的摇晃，效果加倍。月嫂一般能一边飞机抱一边哼着调子走上二十分钟不带喘的，这份臂力也是练出来的，爸妈别急，练几天就顺了。

喂养环节防患于未然

气从哪来？大部分是喂奶时吞进去的。所以源头控制很关键：母乳喂养的，宝宝含乳要含住大部分乳晕，别只叼着乳头吸，那样又吃不着又吞气；奶瓶喂养的，选防胀气奶瓶，喂的时候奶液要充满奶嘴部分，别让宝宝空吸。喂完竖抱拍嗝五到十分钟，把嗝拍出来再放下。

还有一种情况是妈妈饮食引起的。哺乳期妈妈大量喝豆浆、吃十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜）或者奶制品，部分敏感宝宝会胀气加重。如果宝宝胀气反复，妈妈可以试着记录自己的饮食，找出可疑食物停两周观察对比。想系统了解产后饮食怎么安排的，可以看看月子餐相关的专门介绍。

白噪音和襁褓：安抚的最后一块拼图

前几个方法都用了，宝宝还是哼哼唧唧，这时候白噪音和襁褓该上场了。吹风机声、雨声、洗衣机声这类白噪音，模拟的是子宫内的环境音，对三个月内的宝宝有奇效，音量控制在50分贝左右，距离宝宝一米以上。襁褓则是把宝宝的上肢适度包裹，减少惊跳反射带来的烦躁。

要提醒一句：白噪音是安抚工具，别整夜开着当背景音，睡着后关掉即可；襁褓只包上肢，腿脚要留出活动空间，包太紧会影响髋关节发育。

一般来说，肠胀气高峰在出生后两周到两个月，三个月左右肠道发育成熟，自然就好了。熬过这段时间，前面的方法都用上，绝大多数宝宝都能平稳过渡。如果您正处在最难的阶段想找有经验的人搭把手，可以先了解月嫂推荐的安排，或者直接拨打电话咨询，别一个人硬扛。