产后腰疼怎么缓解：5个原因5个对策

产后腰疼不是麻醉的锅。核心失稳、喂奶姿势、抱娃动作、缺钙透支各有对策，持续性放射痛要及时就医。

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产后恶露观察：从颜色读懂身体恢复信号

产后从阴道排出的血性分泌物叫恶露，是子宫修复的自然过程。观察恶露的量、颜色和气味，能判断子宫复旧是否正常。

产后42天复查：这8个项目别漏掉

产后42天复查是产妇身体恢复的重要 checkpoints。本文列出8个必查项目，帮助新妈妈不漏掉关键检查。

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