作者 ／ 2026-07-26 ／ 分享：
婴儿抚触是一种经过科学验证的婴儿护理方法，通过温柔的皮肤接触和按摩，可以促进宝宝的生长发育，增进亲子关系，缓解宝宝的不适。作为月嫂，掌握婴儿抚触的技巧是必备技能之一。今天我们就来详细讲解婴儿抚触的正确方法和注意事项。
婴儿抚触对宝宝的好处是多方面的。首先，抚触可以促进宝宝的生长发育。研究表明，抚触可以刺激宝宝的皮肤感受器，通过神经系统的传导，促进宝宝的生长发育。经常接受抚触的宝宝，体重增长更快，身长发育更好。
抚触还可以增强宝宝的免疫力。抚触可以促进宝宝的血液循环，加快新陈代谢，帮助宝宝更好地吸收营养。同时，抚触还可以促进宝宝胃肠蠕动，改善消化功能，减少便秘、腹胀等问题的发生。
对于宝宝的情绪和睡眠，抚触也有很好的调节作用。抚触可以让宝宝感受到安全和关爱，减少哭闹，稳定情绪。很多宝宝在抚触后更容易入睡，睡眠质量也会提高。此外，抚触还可以促进宝宝神经系统的发育，让宝宝更聪明、更活泼。
抚触最好在宝宝两次喂奶之间进行，避免在宝宝过饱或者过饿的时候抚触。刚喂完奶就抚触容易引起宝宝吐奶，而饥饿的宝宝情绪不好，不配合抚触。抚触的合适时机是宝宝清醒、不烦躁、精神状态良好的时候。
环境准备也很重要。室温保持在26-28摄氏度，避免有风直吹宝宝。可以在床上或者柔软的垫子上进行抚触，铺上干净的浴巾或者柔软的毯子。准备一些婴儿润肤油或者婴儿按摩油，抚触时涂在手上，可以减少摩擦，让抚触更顺滑。
月嫂或者家长在抚触前要洗净双手，修剪指甲，取下手上的戒指、手表等装饰物，避免划伤宝宝娇嫩的皮肤。抚触时可以播放一些轻柔的音乐，营造温馨的氛围。
抚触通常从头面部开始。用双手拇指从宝宝的前额中央向两侧轻轻滑动，抚触额头；用拇指从宝宝的下颌中央向两侧滑动，抚触下巴。然后用双手从宝宝的额头上方开始，从前向后抚摸整个头部。
接下来是胸腹部抚触。双手放在宝宝的两侧肋缘，从下向上交叉滑动，抚触胸部，注意避开宝宝的乳头。腹部抚触按照顺时针方向，用手掌轻轻画圈，这个动作可以帮助宝宝排气，缓解肠绞痛。
四肢抚触从上到下进行。上肢：握住宝宝的手臂，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后揉捏肌肉，最后用拇指从手腕向手指方向轻轻滑动。下肢抚触与上肢类似，从大腿到脚踝轻轻挤捏，揉捏肌肉，最后用拇指从脚踝向脚趾方向滑动。
背部和臀部抚触让宝宝俯卧，从颈部开始用双手从中央向两侧轻轻滑动，抚触背部。然后从颈部向臀部方向用掌根轻轻按压。臀部可以画圈轻轻按摩。
抚触的力度要适中，以宝宝的表情舒适、不哭闹为准。如果抚触时宝宝表现出不适、皱眉、哭闹，要立即停止抚触，检查原因。可能是力度太大，也可能是室温不合适，或者宝宝身体不舒服。
每个部位的抚触可以反复进行5-10次，整个抚触过程控制在15-20分钟左右。如果宝宝享受抚触，可以适当延长时间；如果宝宝不配合，不要强迫，可以分几次进行。
抚触时要与宝宝进行眼神交流，用温柔的声音和宝宝说话、唱歌。即使宝宝听不懂话语的内容，也能感受到关爱和安全感。这种情感的交流和互动，是抚触最重要的意义之一。
对于早产儿，抚触需要更加谨慎。早产儿的身体比较脆弱，抚触要在医生的指导下进行，力度要更轻柔，时间要更短。随着宝宝逐渐长大，身体状况稳定后，可以逐渐增加抚触的时间和力度。
宝宝生病期间是否可以抚触，要根据具体情况而定。如果宝宝有发热、腹泻、呕吐等症状，或者皮肤有破损、感染，要暂停抚触。如果只是轻微的感冒症状，可以继续抚触，但要注意观察宝宝的反应。
抚触是一种简单而有效的护理方法，只要掌握正确的方法和注意事项，月嫂和家长都可以在家里给宝宝做抚触。坚持每天给宝宝抚触，可以让宝宝更健康、更快乐、更聪明。
